Fizjoterapia to dziedzina nauki, którą znamy raczej wszyscy – przynajmniej wiemy, że istnieje. Posługując się definicją Światowej Konfederacji Fizjoterapii (World Confederation for Therapy -WCPT) termin „fizjoterapii” oznacza „(…)usługi świadczone przez fizjoterapeutów osobom i populacjom w celu rozwijania, utrzymywania i przywracania maksymalnego ruchu i zdolności funkcjonalnych przez cały okres życia. Usługa jest świadczona w sytuacjach, w których ruch i funkcja są zagrożone przez starzenie się, obrażenia, ból, choroby, zaburzenia, warunki lub czynniki środowiskowe i ze świadomością, że ruch funkcjonalny ma zasadnicze znaczenie dla tego, co oznacza zdrowie."^[1]

Mimo, że stała się dosyć popularną dziedziną, wiele osób nie potrafi zrozumieć w pełni czemu służy wizyta w klinice fizjoterapii. Uogólniając więc, fizjoterapia to przywracanie zarówno ruchu, jak i podstawowych funkcji po urazie, chorobie czy w przypadku niepełnosprawności. Pomaga nieco zmniejszyć ból i zapobiec przyszłym obrażeniom. Zawód ten koncentruje się na ludziach, a właściwie na ich schorzeniach i dolegliwościach. Fizjoterapeuci skupiają się również na złych nawykach ruchowych, które wywołują u pacjenta dyskomfort. Zupełnie naturalne jest, że ludzkie ciało z czasem traci na sprawności, warto więc od czasu do czasu wybrać się na kontrolną wizytę u fizjoterapeuty. 

Fizjoterapeuci do takich wizyt podchodzą zwykle z wielką rzetelnością, gdyż tego wymaga ta specjalność. Skrupulatność i dokładność to podstawa. Prócz opisania problemu świetnym rozwiązaniem jest również możliwość jego wizualizacji, jaką umożliwiają funkcje niektórych programów dla gabinetów fizjoterapeutycznych m.in. program Medfile.
 

Może warto poznać kilka ciekawych faktów dotyczących tej dziedziny nauki?

Interesującym faktem jest, iż fizjoterapia istnieje już od tysięcy lat. Pierwsze wzmianki pochodzą z czasów starożytnych. Konfucjusz żyjący na przełomie VI/V w. p.n.e. przywiązywał dużą wagę do uzyskiwanych efektów leczniczych wynikających z odpowiedniego ułożenia ciała ludzkiego tym samym stworzył zalążek nowej dziedziny nauki. Historycy ustalili, że dzisiejszą fizjoterapię zawdzięczamy greckiemu lekarzowi Hipokratesowi (zwany „Ojcem medycyny”). Wymyślił on terapię wodną – hydroterapię, która jest powszechnie stosowaną praktyką do dziś. Mimo to, fizjoterapia swoją popularność zaczęła zdobywać dopiero podczas wybuchu Pierwszej Wojny Światowej, kiedy ranni żołnierze oraz weterani wracali do domu w potrzebie rehabilitacji.

Fizjoterapia i fizykoterapia to dwie zupełnie różne rzeczy. Słyszeliście o tym? To stwiedzenie jest jak najbardziej prawidłowe, lecz tylko w niektórych krajach. W Europie fizjoterapia to metoda leczenia wykorzystująca wrażliwość na bodźce, natomiast fizykoterapia wykorzystuje naturalne czynniki jak temperatura, promienie UV czy ultradźwięki. W Kanadzie oba te terminy są wymiennie używane do opisania medycyny fizyczynej i rehabilitacji, która poprawia mobilność, funkcjonowanie i ogólną jakosć życia. Krótko mówiąć w Kanadzie fizjoterapia i fizykoterapia to dokładnie to samo. Zaskakujące?

Fizjoterapia jest niczym szkoła – wciąż wymaga pracy domowej. Większość ludzi nigdy nie spędziła ani minuty na odrabianiu lekcji podczas uczęszczania do szkoły, a fizjoterapeuci są jak nauczyciele, którzy regularnie zlecają pracę domową i weryfikują, czy została odrobiona. Rzetelne przyłożenie się do tej pracy i jej wykonanie ma bezpośredni wpływ na końcowe wyniki poprawiające nasze zdrowie.

Nauka ta jest świetnym sposobem leczenia przewlekłego bólu również bólu pleców i astmy, a nawet jest pomocna w przygotowaniu się do porodu. Posługując się nią można również zarządzać otyłością oraz leczyć zawroty głowy, schorzenia neurologiczne (od udaru po stwardnienie rozsiane do choroby Parkinsona), stany sercowo-naczyniowe (przewlekła choroba serca i rehabilitacja ataków serca) i choroby układu oddechowego (w tym astmę, jak wcześniej wspomniano, ale także przewlekłą chorobę płuc i mukowiscydozę).

Fizjoterapia sportowa, czyli wspomaganie sportowców to często pomijana, a stosunkowo istotna część pracy fizjoterapeutów. Większe drużyny sportowe zazwyczaj zatrudniaja fizjoterapeutę, który przeprowadzając treningi siłowe i wytrzymałościowe pomaga zwiększyć ich wytrzymałość. Całokształ działań nastawiony jest na optymalizację osiągnięć sportowca.

Końcową ciekawostką jest wykształcenie fizjoterapeutów. Zawodowi fizjoterapeuci to osoby o bardzo wysokim wykształceniu. Oprócz czteroletniego tytułu licencjata, fizjoterapeuci otrzymują również dalsze szkolenie w swojej dziedzinie poprzez studia podyplomowe, dodając kolejne dwa lata studiów. Koniecznością jest obeznanie w zakresie anatomii człowieka, aktywności ruchowej, terapii manualnej, fizjoterapii ogólnej i klinicznej, a nawet psychologii.

^[1] https://www.wcpt.org/policy/ps-descriptionPT
 

Najlepszy fizjoterapeuta

Jeśli wahasz się, do jakiego specjalisty w zakresie fizjoterapii się udać, ze swoimi dolegliwościami bólowymi, nie masz czasu na pytanie wśród znajomych o najlepszego specjalistę, skorzystaj z możliwości portalu https://www.medfile.pl/gabinety/. Tam otrzymujesz wiele możliwości odnalezienia najlepszych specjalistów.
 

Jak szukać fizjoterapeutów?

Specjalistę możesz wyszukać poprzez wpisanie prostego hasła np.: „fizjoterapeuta Szczecin”. Mieszkając w okolicach Szczecina możesz nawet nie zdawać sobie sprawy ilu specjalistów fizjoterapii jest w stanie zaoferować Ci swoją pomoc. Za pomocą portalu https://www.medfile.pl/gabinety/ sprawdzisz, który z nich:

• mieszka najbliżej Twojego domu,
• posiada cennik usług, który będzie Ci odpowiadał,
• ma możliwość rejestracji online poprzez portal,
• przyjmuje pacjentów w dogodnych dla Ciebie godzinach,
• prezentuje zdjęcia swojego gabinetu,
• stosuje metody terapii, które będą dla Ciebie odpowiednie.
   

Wpisując hasło: fizjoterapeuta Szczecin, pojawią się na portalu specjaliści, którzy zaoferują swoje usługi fizjoterapeutyczne. Za wyszukiwanie specjalistów poprzez portal nie płacisz nic. Także rejestracja do specjalistów jest nieodpłatna. Chcemy dotrzeć z jak największą liczbą specjalistów do pacjentów. Dlatego udostępniamy kompleksowe informacje dotyczące możliwości wolnych terminów wizyt oraz urlopów u konkretnych specjalistów, jak również numerów telefonów, abyś mógł być w stałym kontakcie ze specjalistą – jeśli zajdzie taka potrzeba.

Wszystkie informacje, które pojawią się po wpisaniu „fizjoterapeuta Szczecin” są zweryfikowane przez specjalistów. Dzięki temu w informacjach nie pojawiają się błędy związane ze złymi godzinami przyjmowania pacjentów czy też lokalizacji gabinetu.
 

Dlaczego fizjoterapeuta?

Dobry specjalista fizjoterapii pomoże pozbyć się dolegliwości bólowych, które utrudniają Ci funkcjonowanie. Rehabilitacje, konsultacje fizjoterapeutyczne oraz masaże lecznicze czekają na Ciebie. Sprawdź, co może pomóc osiągnąć Ci komfort w codziennym życiu.

Kolejki do specjalistów ortopedów, chirurgów czy też lekarzy innych specjalizacji są długie. Do specjalisty fizjoterapii nie musisz tyle czekać, a fizjoterapeuta jest na tyle kompetentny, aby ocenić, czy jest w stanie pomóc Ci za pomocą różnorodnych metod fizykoterapii czy też wymaga ona interwencji lekarskiej. Operacja nie jest potrzebna w każdej sytuacji.

Fizjoterapeuta w Szczecinie korzysta z nowoczesnego oprogramowania dla gabinetu

Dzięki najnowszym osiągnięciom branży IT oraz szybkiemu postępowi w medycynie wielu specjalistów przekonuje się do zastosowania w swoich gabinetach oprogramowania do Elektronicznej Dokumentacji Medycznej. Z jego pomocą mogą gromadzić dokumentację pacjentów, bez konieczności lokowania w gabinecie papierowej dokumentacji. Wszystkie niezbędne informacje znajdą się w unikalnym, nowoczesnym systemie elektronicznym Medfile^® EDM, za pomocą którego można także zarejestrować pacjentów online, przesyłać wiadomości SMS o zbliżającej się wizycie, jak i prowadzić kompleksowe wizyty fizjoterapeutyczne. Poszukaj swojego specjalisty na https://www.medfile.pl/gabinety wpisując „Fizjoterapeuta Szczecin”.

Spędzasz przed ekranem 8 godzin dziennie? Twój kręgosłup znosi wtedy obciążenia równe nawet 140 kilogramom! Praca siedząca drastycznie zwiększa ryzyko dyskopatii, rwulszowej i przewlekłego bólu. Nie musisz jednak zmieniać zawodu, by ratować zdrowie. Poznaj rzetelne, poparte badaniami sposoby na ergonomiczną pracę.

Ergonomia to nie tylko fotel

Większość z nas siedzi nieprawidłowo, co generuje ogromny nacisk na kręgi lędźwiowe i szyjne. Kluczem do sukcesu jest zasada kątów prostych. Twoje stopy powinny płasko spoczywać na podłodze, a kolana i biodra tworzyć kąt 90 stopni. Co z fotelem? Wybierz model z regulacją wsparcia lędźwiowego, który utrzyma naturalną lordozę kręgosłupa.

Monitor ustaw na wprost oczu, w odległości wyciągniętej ręki, wówczas górna krawędź ekranu powinna znajdować się na linii wzroku. Dzięki temu unikniesz bolesnego wysuwania głowy do przodu, które przeciąża odcinek szyjny aż o 27 kilogramów!

Zadbaj też o podłokietniki: ramiona powinny swobodnie na nich spoczywać, co odciąży mięśnie czworoboczne i obręcz barkową. Pamiętaj, że nawet najlepszy sprzęt nie pomoże, jeśli będziesz siedzieć niesymetrycznie lub zakładać nogę na nogę, co skręca miednicę.

Dlaczego najlepsza pozycja to ta następna?

Ludzkie ciało zostało stworzone do ruchu, a nie do wielogodzinnego bezruchu. Nawet idealna pozycja siedząca, utrzymywana przez zbyt długi czas, prowadzi do niedotlenienia tkanek i zwiotczenia mięśni głębokich stabilizujących kręgosłup. Medycyna pracy jasno wskazuje: co 45 minut powinieneś wstać na co najmniej 3-5 minut.

Zastosuj prostą zasadę mikroprzerw. Wykorzystaj ten czas na dynamiczne krążenia barków, delikatne skręty tułowia lub kilka przysiadów. Dobrym nawykiem jest też aktywne siedzenie, czyli zmiana kąta oparcia w ciągu dnia czy używanie poduszki sensorycznej. Jeśli masz taką możliwość, pracuj rotacyjnie przy biurku regulowanym elektrycznie.

Zmiana pozycji z siedzącej na stojącą, chociaż na 15 minut w ciągu godziny pobudza krążenie, odciąża dyski międzykręgowe i realnie zmniejsza ryzyko wystąpienia bolesnych skurczów mięśniowych.

Jak wzmocnić plecy poza biurem?

Walka o zdrowy kręgosłup nie kończy się po zamknięciu laptopa. Silne plecy potrzebują solidnego gorsetu mięśniowego. Kluczowe jest wzmacnianie mięśni głębokich, czyli brzucha i pośladków, które stanowią naturalną podporę dla szkieletu. Świetnie sprawdzi się tu joga, pilates oraz regularny basen (szczególnie styl grzbietowy).

Unikaj natomiast intensywnego rozciągania bolących pleców bez konsultacji z fizjoterapeutą, ponieważ ból często wynika z niestabilności, a nie przykurczu! Równie ważna jest regeneracja nocna. Zainwestuj w średnio twardy materac i poduszkę ortopedyczną, która utrzyma szyję w neutralnej pozycji.

Zwróć też uwagę na nawodnienie organizmu. Krążki międzykręgowe (dyski) składają się w większości z wody i gdy pijesz za mało, tracą elastyczność i amortyzację, co drastycznie przyspiesza procesy zwyrodnieniowe.